ヘルシーフードおすすめレシピ

いとこようかん
材料(1食分)
  • かんたん水ようかん 白あん
    40g
  • かぼちゃペースト
    10g
  • ゆで小豆 ※粒がしっかりしているもの
    10g
作り方
  • 1. 湯煎加熱したかんたん水ようかんをよく振ってからボウルにあけ、かぼちゃペーストを加えてよく混ぜます。
  • 2. バットにゆで小豆を入れてならし、1を流し入れて冷蔵庫で冷やし固めます。
栄養成分(1食分)
  • エネルギー
    90kcal
  • 亜鉛
    2.5mg
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いとこようかん2大_1.jpg

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