ヘルシーフードおすすめレシピ

いちごパフェ
材料(1食分)
  • たんぱくムースの素 いちご味
    20g
  • 牛乳
    40g
  • いちごジャム
    10g
  • 生クリーム
    10g
  • いちご
    2個
  • ミント(飾り)
    少々
作り方
  • 1. 器にいちごジャムを入れます。
  • 2. 牛乳にたんぱくムースの素を加えて泡だて器でよく混ぜ、1の器に流します。
  • 3. 冷蔵庫で冷やし固めます。
  • 4. 生クリームといちご、ミントを飾ります。
栄養成分(1食分)
  • エネルギー
    194kcal
  • たんぱく質
    6.6g
  • カルシウム
    179mg
  • 2.6mg
  • 亜鉛
    5.2mg
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