ヘルシーフードおすすめレシピ

たまごチーズパンがゆ
材料(1食分)
  • パンがゆミックス ミルク風味
    50g
  • 50g
  • 粉チーズ
    10g
  • 100ml
作り方
  • 1. パンがゆミックスと粉チーズに熱湯を加え、混ぜます。
  • 2. 卵を加えて混ぜます。
  • 3. 耐熱容器に入れ、トースターで焼き目がつくまで約5分焼きます。
  • トースターの代わりにスチコンや蒸し器で加熱してもOKです。
栄養成分(1食分)
  • エネルギー
    328kcal
  • たんぱく質
    18.6g
  • カルシウム
    356mg
  • 2.9mg
  • 亜鉛
    6.4mg
このレシピに使用した商品

印刷する

▲ページのトップへ戻る