ヘルシーフードおすすめレシピ

中華粥
材料(1食分)
  • おかゆ
    200g
  • たんぱくんパウダー中華風味
    6g
  • 香菜
    少々
  • ごま
    少々
  • 鶏肉ペースト
    適量
  • ごま油
    適量
作り方
  • 1. おかゆにたんぱくんパウダーを加えてよく混ぜます。
  • 2. 器に盛り、香菜、ごま、お好みで鶏肉ペーストをトッピングし、ごま油をかけます。
栄養成分(1食分)
  • エネルギー
    206kcal
  • たんぱく質
    5.4g
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