ヘルシーフードおすすめレシピ

あずきムース黒蜜がけ
材料(1食分)
  • たんぱくムースの素 あずき味
    20g
  • 牛乳
    35g
  • 粒あん
    20g
  • 黒蜜
    5g
  • きなこ
    少々
作り方
  • 1. 牛乳にたんぱくムースの素を加えて泡だて器でよく混ぜ、バットに流します。
  • 2. ラップをして冷蔵庫で冷やし固め、切り分けます。
  • 3. お好みで粒あんを添え、きなこと黒蜜をかけます。
栄養成分(1食分)
  • エネルギー
    193kcal
  • たんぱく質
    7.6g
  • カルシウム
    175mg
  • 2.9mg
  • 亜鉛
    5.3mg
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