ヘルシーフードおすすめレシピ

ティラミス
材料(1食分)
  • たんぱくムースの素 コーヒー味
    20g
  • 牛乳
    40g
  • たんぱくムースの素 バニラ味
    15g
  • 牛乳
    30g
  • スポンジケーキ又はカステラ
    10g
  • コーヒー
    10g
  • ココアパウダー
    適量
作り方
  • 1. バットに薄く切ったスポンジケーキ又はカステラを敷き、濃くいれたコーヒーをかけて染み込ませます。
  • 2. 牛乳にたんぱくムースの素 バニラ味を加えて泡だて器でよく混ぜ、1の上に流します。
  • 3. 牛乳にたんぱくムースの素 コーヒー味を加えて泡だて器でよく混ぜ、2の上に流します。
  • 4. ラップをして、冷蔵庫で冷やし固めます。
  • 5. 皿に取り分け、ココアパウダーをふります。
栄養成分(1食分)
  • エネルギー
    252kcal
  • たんぱく質
    11.9g
  • カルシウム
    307mg
  • 4.5mg
  • 亜鉛
    9.0mg
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